La méditation

Un instant dans l’ici et le maintenant

Être pleinement présent

La méditation, c’est la capacité de chacun de ramener son attention sur l’instant présent, de façon consciente, en adoptant une attitude ouverte et bienveillante, sans juger et sans avoir besoin d’agir.

 

Quels sont les effets de cette pratique ?

La pleine conscience favorise les capacités d’attention et de concentration.

Elle diminue les pensées négatives et perturbantes.

Elle augmente la relaxation, le calme intérieur et le bon sommeil.

Elle augmente la bienveillance et le respect envers soi et envers les autres et contribuera à renforcer la confiance.

 

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Grâce aux méditations personnalisées

En studio en haute-savoie

Témoignages

Merci pour cette méditation personnalisée.
Voix douce et agréable qui nous permet un vrai lâché prise.
Milles merci pour ce cadeau 🙏🙏🙏

Alex S.

 

Les ateliers de méditation en studio pour 2020/2021

Programme bientôt en ligne !